先坐好，休息 5 分钟。
找一个安静、温度舒适的地方，先排空膀胱，再坐下休息。
5 分钟安静休息，不说话
30 分钟测前避免吸烟、饮酒、咖啡和运动
放松后再测刚洗完澡、情绪紧张时先等一等
气囊贴合，手腕放松。
确认手表有电，气囊完好、没有折叠。不要隔着衣袖测量，也不要用另一只手压住气囊。
表带的位置和松紧，按本型号随附说明调整；不要勒紧，也不要松到滑动。
手腕抬到心脏高度。
- 背靠椅背，双脚平放，不交叉。
- 另一只手承托肘部，肩膀放松。
- 手腕、手掌自然伸展，不握拳、不弯腕。
- 手表与心脏大致同高，气囊不受挤压。
这些姿势容易影响测量
点开始，然后安静等待。
进入手表的血压功能，点击开始测量。过程中不要说话、移动手臂或操作手机。
1 · 点击开始
保持正确坐姿后，再开始测量。
2 · 静待完成
气囊充气时保持不动，不说话。
3 · 查看记录
等待测量结束、气囊放气后，再活动手臂。
界面为教学卡示例，具体按钮与测量时间以设备提示为准。
记录测量时间和结果。需要复测时，按随附说明间隔休息后再测。
测不出，先检查这些。
测量中途暂停，怎么办？
先检查手臂是否晃动、表带是否滑动。放松肩膀，重新支撑肘部，再按提示开始。
两次结果不同，要一直重测吗？
先休息，核对两次的姿势和佩戴是否一致。保留原始记录，不必为了得到某个数值反复测量。
气囊不放气，或佩戴不舒服怎么办？
立即停止测量，松开并取下手表。气囊变形、漏气或反复异常时，先停止使用，再通过原购买渠道申请售后。
本页讲解操作方法。测量结果用于记录；身体不适或结果持续异常时，请及时就医，不自行调整用药。